Beşamel Soslu Ispanak Graten

Ispanağı Sevdiren Lezzet: Fırında Beşamel Soslu Kaşarlı Ispanak Graten
Hem ana yemeklerin yanına şık bir eşlikçi, hem de tek başına bir ziyafet…
Temel Reis’in güç kaynağı, kış sofralarının yeşil mucizesi ıspanak; Fransız mutfağının incisi beşamel sos ile buluşunca ortaya çıkan lezzet tartışılmazdır. Genellikle çocukların mesafeli durduğu bu faydalı sebzeyi, Beşamel Soslu Ispanak Graten tarifiyle sofranızın baş tacı yapmaya hazır olun. Ispanağın o hafif buruk tadının, sütün ve tereyağının yumuşaklığıyla dengelendiği, üzerindeki kaşarın nar gibi kızardığı bu tarif, sebze yemeklerine bakış açınızı değiştirecek.
İster et yemeklerinin yanına “garnitür” olarak, ister hafif bir öğle yemeği veya diyet bozdurmayan bir akşam yemeği olarak tüketin. Yapımı düşündüğünüzden çok daha kolay olan, “sulanma” yapmayan ve tam kıvamında sosuyla damakları şenlendiren bu tarifi adım adım anlatıyoruz. Hazırsanız, fırınları ısıtmaya başlayalım!
Hazırlama
20 Dakika
Pişirme
25 Dakika
Porsiyon
4-6 Kişilik
Kalori
~320 kcal
Lezzet Garantili Malzemeler
Ispanak hacim olarak çok görünen ama pişince azalan bir sebzedir, miktar gözünüzü korkutmasın.
Ispanak Sote İçin:
- 🥬 1 kg taze ıspanak (Yıkanmış, doğranmış)
- 🧅 1 adet büyük boy kuru soğan
- 🧄 2 diş sarımsak (Aroma için şart)
- 🧴 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 Tuz, Karabiber, Pul Biber
Beşamel Sos ve Üzeri İçin:
- 🧈 2 yemek kaşığı tereyağı
- 🥡 2 yemek kaşığı un (Tepeleme)
- 🥛 2 su bardağı süt (Soğuk)
- 🌰 1 çimdik muskat rendesi (İsteğe bağlı ama önerilir)
- 🧀 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
Adım Adım Ispanak Graten Yapılışı
1. Ispanakların Hazırlığı
Ispanakları bol suda defalarca yıkayıp kumundan arındırın ve doğrayın. Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Yemeklik doğradığınız soğanları pembeleşinceye kadar kavurun. Ardından ezilmiş sarımsakları ve ıspanakları ekleyin. Ispanaklar suyunu salıp çekene kadar yüksek ateşte soteleyin. Tuz ve baharatlarını ekleyip ocaktan alın. (Fazla suyu kalırsa mutlaka süzün, grateni sulandırmaması gerekir).
2. İpeksi Beşamel Sos Yapımı
Küçük bir sos tenceresinde tereyağını eritin. Unu ekleyip kokusu çıkana kadar (yaklaşık 2-3 dakika) kavurun (rengi dönmesin). Kavrulan una soğuk sütü azar azar eklerken bir yandan çırpma teliyle hızlıca karıştırın ki topaklanmasın. Kaynayıp muhallebi kıvamına gelince tuz, karabiber ve muskat rendesini ekleyip ocaktan alın.
3. Büyük Buluşma (Montaj)
Sotelediğiniz ıspanakları orta boy bir borcama veya fırın kabına yayın. Hazırladığınız sıcak beşamel sosu ıspanakların üzerine her yerine gelecek şekilde dökün ve yayın. Ispanak ve sosun hafifçe bütünleşmesini sağlayın.
4. Fırınlama ve Kızartma
En üste rendelenmiş kaşar peynirini bolca serpin. Önceden ısıtılmış 190 derece fırında, peynirler eriyip üzeri nar gibi kızarana kadar (yaklaşık 15-20 dakika) pişirin.
👩🍳 Şefin Ustalık Sırları
- Muskatın Önemi: Beşamel sosa eklenen çok az miktardaki muskat rendesi, sütün kokusunu alır ve yemeğe profesyonel bir aroma katar.
- Ispanağın Suyu: Grateninizin sulu olmaması için ıspanakları soteledikten sonra süzgeçte bekletip fazla suyunu atmanız hayati önem taşır.
- Kıtır Üst Katman: Daha çıtır bir üst katman isterseniz, kaşar peyniri ile birlikte çok az galeta ununu karıştırıp serpebilirsiniz.
Nasıl Servis Edilir?
Fırından çıkan grateni servis etmeden önce 10 dakika kadar dinlendirin (sosun kendini çekmesi için). Dilimleyerek servis yapın. Yanına ızgara tavuk, köfte veya sadece makarna ile harika bir menü oluşturabilirsiniz.
Afiyet olsun, sağlığınız bol olsun!



