Nefis Yemek TarifleriÖne çıkanTürk Mutfağı

Zeytinyağlı Pırasa Tarifi

Zeytinyağlı pırasa, Türk mutfağının en sevilen sebze yemeklerinden biridir. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan bu yemek, özellikle diyet yapanlar ve vejetaryenler için ideal bir seçenektir. İşte nefis bir zeytinyağlı pırasa tarifi ve tüm püf noktaları…

  • Hazırlama Süresi
    15 dakika
  • Pişirme Süresi
    30 dakika
  • Kaç Kişilik
    4 kişilik
  • Zorluk Derecesi
    Kolay

Malzemeler

  • 4 adet orta boy pırasa (yaklaşık 700-800 gram)
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2 adet orta boy havuç
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 adet limonun suyu
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 2 yemek kaşığı pirinç
  • 1/4 demet maydanoz
  • 1/4 demet dereotu (isteğe bağlı)

Yapılışı

  1. Pırasaları yıkayın, ortadan ikiye kesin ve ince ince doğrayın. Soğanı yemeklik doğrayın, havucu ise yarım ay şeklinde dilimleyin.
  2. Geniş bir tencereye zeytinyağını alın, soğanları ekleyip pembeleşene kadar kavurun.
  3. Havuçları ekleyip 2-3 dakika daha kavurmaya devam edin.
  4. Doğranmış pırasaları tencereye ekleyin ve pırasalar yumuşayana kadar orta ateşte 5-6 dakika karıştırarak pişirin.
  5. Limon suyu, toz şeker, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Pirinci ekledikten sonra üzerine sıcak suyu ilave edin.
  7. Tencerenin kapağını kapatıp, yemeği kısık ateşte pirinçler ve pırasalar yumuşayana kadar 20-25 dakika pişirin.
  8. Ocaktan almadan 2-3 dakika önce ince kıyılmış maydanoz ve dereotunu ekleyip karıştırın.
  9. Zeytinyağlı pırasayı oda sıcaklığına geldikten sonra servis edebilirsiniz. Soğuk veya ılık olarak tüketilebilir.

Püf Noktaları

  • Pırasaları doğradıktan sonra bol suda yıkayarak toprak kalıntılarından arındırın.
  • Pırasaların kararmaması için limon suyu eklemeyi unutmayın.
  • Yemeğin daha lezzetli olması için bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz.
  • Pirinç yerine bulgur da kullanabilirsiniz, bu şekilde daha farklı bir lezzet elde edersiniz.
  • Yemeği pişirirken tencerenin kapağını sık sık açmamaya özen gösterin.

Besin Değerleri

Zeytinyağlı pırasa, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemine faydalıdır. A, C, K vitaminleri ve folat bakımından zengindir. Ayrıca antioksidan özelliğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.

Servis Önerileri

Zeytinyağlı pırasayı yanında yoğurt ile servis edebilirsiniz. Pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile de mükemmel bir uyum sağlar. Üzerine bir miktar zeytinyağı ve limon suyu gezdirerek servis etmek lezzetini artıracaktır.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu